乾燥は大敵!加湿器を利用してお部屋の乾燥を防ごう。マスクをするのも喉の保護にはとってもいいよ! |
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睡眠不足は絶対ダメ!早寝早起きを心がけて、元気に冬を過ごすケロ。カモミールを使ったハーブティーを飲むといいよ。 |
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なんといっても温かいお風呂。ハーブのオイルを垂らせばホカホカが長続きして、ぐっすり眠れるゾ。中でもワシはジンジャー入りのオイルが好きだなぁ |
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喉の保護にはハチミツがいいよ!ハーブティーに入れたり、お湯に溶かして飲んだり、薄めてうがいをするのもいいよ! |
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ビタミンをしっかり摂ることはとっても大切よ。お野菜は沢山食べましょうね。ローズヒップやハイビスカスのハーブティーもオススメよ。 |
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ウッキー。おいしい食事をしっかり食べて、体力を付けるのが一番さ。好き嫌いなんて絶対にダメ。ちなみにおいらはみんなで食べる鍋料理が大好き。 |